لازالة الكرش بمرة وبطريقة جد سهلة ومتوفرة في كل بيت

البن والليمون ......البن يشد ويجمل الجسم والليمون يذوب الدهون ويعطي تفتيح ونظارة للبشرة لاحتوائه على فيتامين
[size=21]سي

عزيزتي تغلي القهوة عااااااااااااااااادي متل كل يوم لكن بدون قرفة او اي اضافات ولما تغلى تاخدين رغوتها فقط وتعصري عصير ليمونه معاها وتخلطي مزيان ولازم تكوني دوشتي قبل حتى يتشرب الجلد المكونات وتعملي مساج لمدة 10 دقايق للكرش وحتى للارداف البارزة .مرتين باليوم صباحا ومساءا وبعدها تدهني بخل تفاح .

كما هناك ايضا هده الوصفة:

[b][size=21]الشاي الاخضر بالزنجبيل يخلي البطن تنحف وتمشي
اختي كانت تشربو فتره حتى مبقاتش عندها الكرش.

والشاي الاخضر والكمون والنزنجيل والنعاع بنسب متساويه
كاس واحد فقط كل يوم ويشرب على الريق او بعد الاكل.

[size=25]وممكن بعض التمارين البسيطة ستلائمك خاصة ادا كنت من المدمنين على النت مثلي

[/size]

بما انك كتضلي بجانب الكمبيوتر بزاف دخلي كرشك وخرجيها مع شهيق وزفير ونكرر هده العملية.
حتى لو كنت كتكلمي في الموبايل نكرر نفس التمرين كيساعد بزاف في شد عضلات البطن .
[/size][/size][/b]

» حصري لازالة آثار الجروح و الحبوب
» الشاورما طريقة سهلة اصنعيها في بيتك ودلعي اسرتك